Cara Alami Hilangkan Dahaga Ala Profesor Fakultas Farmasi

Rasa dahaga sering menghampiri kita ketika musim kemarau telah tiba. Minuman dingin menjadi favorit bagi kebanyakan orang untuk menghilangkan rasa dahaga. Padahal faktanya, langsung meneguk minuman dingin atau manis ketika udara panas bisa membuat tenggorokan kering dan menurunkan daya tahan tubuh.

Resep minuman sehat alami penghilang dahaga

Alangkah lebih bijak apabila mengkonsumsi minuman tidak hanya untuk menghilangkan dahaga saja akan tetapi juga bermanfaaft bagi kesehatan. Minuman kemasan yang bisasa dijual memang menyegarkan, tapi hampir semuanya tidak baik bagi kesehatan tubuh. Pada tips kali ini kami akan berbagi cara membuat minuman sendiri yang tidak hanya dapat mengilangkan dahaga akan tetapi juga baik untuk kesehatan.

1. Cincau

resep minuman cincau penghilang dahaga
resep minuman cincau penghilang dahaga

Minuman berbahan cincau ini sangat cocok diminum saat musim panas karena memiliki efek mendinginkan secara alami. Memang ada banyak pedagang keliling yang menjual minuman cincau tetapi untuk keberrsihannya tentu saja kita tidak bisa menjamin. Supaya terjamin kesegaran dan kebersihannya, alangkah  baiknya kalau kita mencoba untuk membuat minuman cincau sendiri dirumah, ya kan?

Cara membuat minuman cincau sendiri dirumah

  1. Siapkan bahan berupa daun cincau segar, air putih matang, wadah
  2. Cuci bersih daun cincau segar dengan menggunakan air yang mengalir agar kotoran bisa dengan mudah hilang
  3. Iris daun cincau lalu remas daun cincau dengan penambahan air sedikit demi sedikit dan dimasukkan ke dalam wadah.
  4. Biarkan selama beberapa saat air hasil remasan tadi di dalam wadah hingga terlihat mengental
  5. Simpan di dalam lemari es.

Cara menghidangkan minuman cincau

  1. Siapkan bahan berupa santan kelapa dan gula jawa. Untuk santan kelapa saya bisa menggunakan santan instan merek SUN KARA
  2. Rebus santan yang telah ditambahkan air hingga mendidih.
  3. Tambahkan larutan gula jawa dan aduk hingga matang.
  4. Siapkan irisan cincau di dalam mangkok lalu tuangi dengan santan tersebut.
  5. Apabila ingin diminum dingin bisa ditambahkan dengan es batu.
  6. Selesai.

2. Lemon dan Kemangi

resep jus lemon kemangi
resep jus lemon kemangi

Lemon memang sudah terkenal bisa dijadikan sebagai minuman menyegarkan penghilang dahaga. Akan tetapi bagaimana dengan kemangi. Daun kemangi yang selama ini hanya kita kenal sebagai lalapan saja ternyata bisa juga lho diolah menjadi minuman yang menyegarkan. Kombinasi kedua bahan tersebut kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Lemon kaya akan vitamin C. Sedangkan daun kemangi adalah sumber mineral mangan, ViItamin K, A dan C. Selain itu kandungan lain di dalam kemangi adalah zat besi, magnesium, asam folat, asam lemak omega 3, kalsium dan zat besi. Wow, komplit kan?  Jadi memang benar bahwa kemangi memang bagus untuk kesehatan badan.

Resep membuat minuman lemon dan kemangi

  1. Siapkan bahan-bahan : 250ml jus lemon segar, 120 gram daun kemangi segar, 1 liter air dan gula secukupnya.
  2. Cuci bersih daun kemangi, lalu potong-potong dan tempatkan pada wadah yang sudah disediakan.
  3. Tuangkan jus lemon dan air kedalam wadah yang berisi kemangi terrsebut lalu diamkan selama kurang lebih 30 menit.
  4. Minuman siap dihidangkan, bisa juga ditambahkan dengan es batu sesuai selera kalian masing-masing.

3. Air buah / Infus Water

resep cara membuat air buah atau infus water
resep cara membuat air buah atau infus water

Buah yang direndam di dalam air bisa menjadi minuman yang segar dan juga menyehatkan. Untuk jenis buahnya bisa kalian pilih sendiri sesuai selera misal stoberi dan pepaya. Buah-buahan segar yang memiliki mutu baik, terutama yang bewarna merah dan, kunnig dan oranye pasti kaya akan vitamin.  Untuk membuat air buah ada dua cara yaitu dengan di blender hingga halus atau cukup direndam saja di dalam air.

Resep air buah

  1. Siapkan bahan buah sesuai dengan selera anda kurang lebih 400 gram dan juga 1 liter air dingin.
  2. Haluskan buah tadi dengan blender hingga halus lalu saring dan buang ampasnya.
  3. Tambahkan dengan dua sendok air jeruk nipis, dan gula secukupnya.
  4. Minuman siap dihidangkan.

4. Air mentimun

resep minuman air mentimun
resep minuman air mentimun

Selain kandungan airnya yang tinggi, mentimun juga kaya akan kandungan vitamin A dan C yang dibutuhkan bagi daya tahan tubuh. Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin B6 serta asam folat yang bermanfaat untuk pembentukan sel yang sehat, termasuk sel darah merah.

Resep air mentimun

  1. Siapkan bahan berupa mentimun segar ukuran sedang dan juga air murni.
  2. Bersihkan mentimun lalu irislah.
  3. Masukkan potongan mentimun tersebut kedalam wadah yang sudah kalian siapkan lalu tambahkan air murni,
  4. Diamkan selama kurang lebih 1 – 2 jam.
  5. Minuman air mentimun seiap dihidangkan.

Untuk kamu yang suka dengan rasa manis bisa juga menambahkan gula maupun madu kedalam air mentimun tersebut. Namun kesegaran dari minuman ini akan lebihd apat dirasakan tanpa menambahkan pemanis apapun.

Itulah tadi beberapa contoh bahan alami yang bisa dijadikan sebagai minuman segar pelepas dahaga. Tidak hanya segar namun juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh, itulah yang penting. Apabila artikel ini bermanfaat, jangan lupa share ya… terimakasih.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *